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TRIMM-DICH-PFAD (DVD)

Gehen und Laufen sind die effizientesten Sportarten überhaupt...

DRINNEN & DRAUSSEN 
 
Gehen und Laufen sind die effizientesten und einfachsten Sportarten überhaupt. Trotzdem gilt es einiges zu beachten, und bei den meisten Menschen auch einiges, das optimiert und verbessert werden kann. 
 
Die DVD weist sie in die Techniken des Intervalltrainings und der Plyometrie ein und zeigt Ihnen Übungen, mit denen Sie  nicht nur Ausdauer, sondern auch Ihr Koordinationsvermögen verbessern und Ihre Kraft steigern können. Sie schulen Ihre Atemtechnik und erfahren, wie Sie die Sauerstoffaufnahme im Körper optimieren. Zum Schluss geben Barbara und Andy Ihnen noch wertvolle Tipps für „schöneres Gehen“: Ihr Gang wird aufrechter, graziler und selbstbewusster.  
 


Darsteller: Barbara Klein, Andy Sasse
Sprache: Deutsch
Spieldauer: ca. 38 Minuten

Bildseitenformat: 16:9
Format: Dolby, PAL
Anzahl Disks: 1
FSK: Infoprogramm
Produktion / Studio: FLEXI-SPORTS / das modul

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14,90 EUR

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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